Śpij dobrze

34.00

Nick Littlehales

Na stanie

Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go… spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak spać, by dobrze się wyspać.

Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas  nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru.  A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.

Nick Littlehales, „guru od snu”, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się  gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy.

Jak programować własny cykl snu? Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu? Jaka pościel jest najlepsza? Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu?

Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Śpij dobrze”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

SKU: 9788326825248 Kategorie: , , ,
Updating…
  • Brak produktów w koszyku.