Śpij dobrze

34.00

Nick Littlehales

4 w magazynie

Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go… spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak spać, by dobrze się wyspać.

Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas  nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru.  A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.

Nick Littlehales, „guru od snu”, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się  gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy.

Jak programować własny cykl snu? Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu? Jaka pościel jest najlepsza? Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu?

Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Śpij dobrze”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

SKU: 9788326825248 Kategorie: , , ,
Updating…
  • Brak produktów w koszyku.